土鸡蛋蒸、炒着吃醇香可口，水煮土鸡蛋入口甘甜

土鸡蛋中富含多种氨基酸及微量元素，这些成分是构成机体免疫系统的重要组成部分，能够提高机体抗病能力，另外土鸡蛋还能 补充营养 土鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂等物质，适量食用可以为身体提供必需的营养素。 提供能量 土鸡蛋中的蛋白质和脂肪在体内氧化可产生热量，为人体活动提供能量。 .促进生长发育 土鸡蛋中含有一定量的维生素A、D、E等脂溶性维生素，这些维生素对儿童的生长发育至关重要。 改善贫血 土鸡蛋中铁元素含量较高，铁元素参与血红蛋白合成，有助于预防缺铁性贫血。