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含铁高的水果
樱桃含铁量高
为自己补充足够的铁元素可以治疗缺铁性贫血,我们知道,补铁主要是依靠我们的三餐饮食,大家知道一些蔬菜中是富含铁元素的,其实,美味的水果中也有不少的补铁佳品,下面我们来看看补铁的水果有哪些吧。 研究发现,樱…
含铁高的食物有哪些?
我们常说补铁,其实铁是参与到体内氧的转运、交换过程中的,可以维持机体正常造血功能,对人体健康有重要意义。可以说,铁构成人体的必不可少的元素之一,目前很多人都有贫血的症状,因此要注重补铁。那么含铁高的食物有哪些?
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隆克礼 ‧ 资深水产工程师
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王兴兰 ‧ 农业技术推广研究员
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王兴兰,女,出生于1957年,国家农技推广研究员,毕业于山东农业大学植保专业,本科学历,1978年参加工作,从业年限36年,目前退休就职于山东省枣庄市台儿庄区农业农村局离退休党支部组织委员,枣庄市智库专家、山东省科技特派员、国家三级健康管理师、国家三级公共营养师,台儿庄区老年大学中医养生(科学饮食、运动、导引气功)兼职教师,主要从事农业技术推广工作。
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