黑毛豆

黑毛豆是我们常见的豆类食物，含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。黑毛豆的食用方法很多，可以煮、炒，可以做豆腐、生豆芽，也可以制成黑豆粉食用，那么黑毛豆都…