枸杞具有以下的功效与作用： 1. 增强免疫力：枸杞中含有丰富的多糖，多糖具有增强免疫力的作用，可以增强人体对疾病的抵抗力。 2. 保护视力：枸杞中含有的类胡萝卜素可以转化为维生素A，对保护视力有显著的作用。 3. 抗氧化：枸杞中含有大量的维生素C和E，具有强大的抗氧化作用，可以有效地抵。 4. 促进睡眠：枸杞中含有的营养物质可以缓解压力，有助于促进睡眠，缓解失眠等问题。