坚果什么时候吃最好

吴仁明，男，出生于1964年，农业推广研究员，毕业于湖南农业大学农学专业，大学本科学历，学士学位，1986年参加工作，从业年限39年，目前就职于常德市农学会，赚职常德职业技术学院，主要从事粮油种子繁推、农业生产技术推广及农业产业化等工作，长期担任常德市农业农村局种植业专家组组长，擅长水稻、旱粮、油菜种子繁推，农业技术推广、农业生产问题鉴定及农业产业化等工作。

王红霞，女，1976年出生，果树学博士，副研究员，硕士生导师，2006年毕业于河北农业大学果树专业，现在河北农业大学山区研究所工作，主要研究方向为核桃育种栽培及育种。主持国家省部级项目8项，作为主研人参与国家级项目4项、省部级项目10余项。获得国家级奖励1项（第十三），河北省三区创业二等奖1项（第一）、三等奖1项（第一），河北省科技进步二等奖1项（第五）、三等奖2项（第七、九）。国审‘清香’核桃（第一），省审‘艺狮’麻核桃（第一），作为主要完成人省审核桃品种5个。获得国家发明专利1项（第三），获得实用新型6项，（其中第一申请人2项）。在国内外期刊发表文章30余篇，其中中科院分区二区1篇，一级刊物10篇。参与专著《核桃学》的撰写，主编著作2部，副主编3部。制定地方标准3项，其中第一完成人1项。培养硕士研究生15名，在读硕士生6名。兼任中国园艺学会干果分会常务理事。作为国家科技特派员，在涞水、顺平、赞皇、临城等地进行科技扶贫，年培训果农500余人次。