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米饭碳水化合物含量
米饭中的热量大部分来自碳水化合物还是脂肪?
米饭是人们日常生活中不可缺少的主食之一,而有的减肥人士为了减肥通常是不会吃米饭的,或者吃一点热量较低的主食种类,那么你们知道米饭中的热量大部分来自什么吗?
吃面条的时候适宜搭配的蔬菜
面条不仅营养可口,而且烹调简便,但是和米饭和馒头相比,食用面条时很少会加入蔬菜,这样的话营养就不够了。因此吃面条需要科学搭配蔬菜,选择单位重量或体积相同条件下营养素含量更高,尤其是维生素和矿物质含量更高…
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